Das ruhige QiGong sind ostasiatische Entspannungsübungen, die der Gesunderhaltung dienen und in jeder Lebenslage angewendet werden können. Als eine der fünf Säulen in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wirkt es belebend wie auch beruhigend.
Die fünf Säulen der TCM sind:
Akupunktur (gezieltes Aktivieren von Körperpunkten)
Moxibustion (Erwärmung der Akupunkturpunkte)
Tuina und Shiatsu (Massagetechniken)
QiGong und Taijiquan (Bewegungsübungen)
Diätetik (Ernährungsweise)
QiGong ist aktive Entspannung und kann täglich ausgeübt werden. Das führt zu einer Gewohnheit bei allen Menschen, gleich welchen Alters. Für Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen ist QiGong als tägliche Übe-Praxis geeignet, z.B.: Den Morgen begrüßen und Den Tag beschließen. Da wir Menschen nie vollkommen ohne Einschränkungen sind, sollte sich die Übe-Praxis an der individuellen Situation und der individuellen Tagesform orientieren.
Meine aktuellen Angebote
Neuss
Wenn du eine Krebsdiagnose hast oder hattest, kannst du dich bei sgk (Schützen gegen Krebs) anmelden und kostenfrei an meinem Angebot teilnehmen. Am 15.07.2026, 17:00 bis 19:00 h, stelle ich mich und andere Anbieter sich im Speisehaus/Lukaskrankenhaus persönlich vor:
https://schuetzengegenkrebs.de/einladung-zum-patientenseminar/
Amrum
Wenn du auf Amrum lebst oder in der Nähe Urlaub machst, kannst du mit QiGong aktiv entspannen. Die Kapelle in Wittdün lädt dazu ein (Bunte Kapelle e.V.)
Für aktuelle Informationen nutze bitte mein Kontaktformular.
Online
Meine online Angebote findest du bald hier.
Zu meiner Person – Ute Plaumann
Ich bin seit 1979 beruflich tätig als Pflegefachkraft, u.a. in der Leitung einer Krebsstation, zudem Lehrerin für alle Pflegefachberufe und Sozial- und Erziehungswissenschaftlerin in geschäftsführend-leitender Tätigkeit einer Schule und Weiterbildungsakademie in NRW, sowie QiGong-Lehrerin.
Die Ausbildung zur QiGong-Lehrerin absolvierte ich über zwei Jahre und schloß sie erfolgreich 2025 ab. Die Ausbildung ist von den Krankenkassen in Deutschland anerkannt (ZPP - Zentrale Prüfstelle Prävention) und die unterrichtende Tätigkeit dient ausschließlich der Prävention, der Gesunderhaltung.
Seit 2026 widme ich meine Tätigkeit als QiGong-Lehrerin Menschen mit und ohne Einschränkungen.
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Ute Plaumann